Diantara kita semua mungkin ada yang bertanya, kenapa sih kita harus
minum banyak air putih? Kenapa banyak pakar kesehatan yang menyarankan
untuk minum air putih 8 gelas sehari? Air putih memang banyak diminum
oleh semua orang. Namun tidak banyak orang tahu manfaat besar yang
terkandung dalam air putih. Sebagian orang justru lebih suka
mengkonsumsi minuman lain seperti kopi dan teh. Lalu apa sebenarnya
manfaat minum air putih?
Air putih merupakan zat mineral yang paling murni dan tanpa efek
samping. Tidak heran jika seluruh pakar kesehatan menyarankan untuk
lebih banyak minum air putih dibanding minuman lain seperti kopi, teh,
minuman berenergi, dll. Berikut ini adalah 7 manfaat minum air putih yang harus anda ketahui
1. Meningkatkan energi
Kegiatan seharian pasti membuat kita kelelahan. Sebagian orang percaya
bahwa minuman berenergi cukup untuk mengganti energi yang mereka
keluarkan seharian. Padahal sebenarnya minum air putih saja sudah cukup
untuk mengganti energi yang baru dan membuat tubuh jauh lebih segar. So,
masih lebih bermanfaat air putih dibandingkan minuman yang lain.
2. Mengeluarkan racun
Air putih dapat membantu untuk mengeluarkan racun yang mengendap di
dalam organ tubuh seperti usus dan ginjal. Racun-racun tersebut akan
dibuang melalui urin. Dengan banyak minum air putih, maka kinerja organ
tubuh kita akan menjadi lebih baik.
3. Menjaga berat badan
Minum air putih bermanfaat untuk menahan nafsu makan. Sehingga berat
badan kita dapat terkontrol dengan baik dan dapat mencegah dari
obesitas.
4. Menyehatkan kulit
Jangan lupa bahwa air juga dapat membuang racun-racun dari dalam tubuh
termasuk kulit. Minum air putih yang cukup dapat membuat kulit kita
lebih segar, sehat dan cerah sepanjang hari.
5. Tulang yang sehat
Air yang cukup bisa membantu untuk memproduksi sel-sel tulang yang baru.
Tulang kita menjadi lebih kuat dan tidak mudah kropos. Sehingga
kemungkinan terserang osteoporosis dapat diminimalisir.
6. Menjaga fungsi pencernaan
Air juga dapat membuat sistem pempungan limbah efisien dalam saat
mencerna makanan dan minuman. Sehingga sistem pencernaan nutrisi tubuh
kita juga semakin baik.
7. Meningkatkan fungsi otak
Air juga membantu otak kita bekerja dengan lebih optimal. Alasannya
adalah otak kita ternyata mengeluarkan energi listrik dan air adalah
konduktor yang baik untuk energi tersebut. Sehingga air dapat membuat
fungsi listrik dalam otak ini lebih maksimal.
Join Facebook
Judul : 7 Manfaat Minum Air Putih yang Harus Diketahui
Deskripsi : Artikel ini menginformasikan tentang 7 Manfaat Minum Air Putih yang Harus Diketahui secara lengkap dan detail.