foto vivanews.com
Apakah Anda pernah merasa kesal karena suami tidak bisa memberikan
kepuasan yang Anda inginkan karena masalah ereksi? Segera cari tahu
solusinya, karena, jika dibiarkan berlarut-larut masalah ini bisa
merusak hubungan seksual Anda dengan pasangan.
Timbulnya masalah ereksi bisa dipicu karena faktor usia pria yang sudah
mulai memasuki usia tua. Ereksi yang lemah, bukan hanya bisa
mengecewakan wanita tapi juga menurunkan harga diri seorang pria. Untuk
itu, dianjurkan bagi para pria mempertahankan gaya hidup sehatnya meski
usia semakin tua. Hal ini penting untuk menciptakan kehidupan seks yang
memuaskan bagi pasangan suami istri.
Ingat, ereksi kuat dan keras adalah sesuatu yang didambakan para wanita.
Banyak hal yang bisa dilakukan agar ereksi tetap keras tahan lama.
Tidak perlu obat-obatan seperti viagra. Berikut tipsnya seperti dikutip
Times of India:
1. Makan-makanan sehat
Perubahan sederhana dalam diet seorang pria, dapat meningkatkan libido
dan membuat ereksi lebih keras tahan lama. Makanan seperti pisang,
telur, kacang-kacangan, buah ara, cabai, bawang, dan anggur bisa menjadi
saran makanan diet yang tepat untuk pasangan pria Anda yang mengalami
masalah ereksi. Makanan super ini bisa meningkatkan kemampuan
seksualnya. Dan perlu diwaspadai, makanan sampah atau ‘junk food’ harus
dijauhi.
2. ‘Mr Happy’ butuh latihan
Pria yang sehat selalu aktif secara seksual. Olahraga adalah salah satu
cara terbaik untuk meningkatkan dorongan seks pria dan potensi
seksualnya. Dengan melakukan olahraga bisa mengurangi stres yang
merupakan pembunuh ereksi. Olahraga juga bisa membantu meningkatkan
produksi testosteron dalam tubuh. Latihan Kegel adalah latihan yang
sempurna untuk Mr Happy pasangan Anda.
3. Hindari merokok atau minum alkohol
Sebagai seorang istri yang mendambakan keharmonisan hubungan seks, ada
baiknya Anda menyarankan secara perlahan pada suami yang gemar merokok
dan minum alkohol untuk segera menghentikan kebiasaan tak sehatnya.
Merokok dan minum alkohol dapat mempengaruhi kehidupan seksual Anda.
Merokok mengurangi sirkulasi darah, dan kapasitas oksigen di paru-paru
berkurang. Hal ini dapat mempengaruhi kemampuan pria untuk mendapatkan
dan mempertahankan ereksi. Dan alkohol dapat menyebabkan mati rasa tubuh
serta menyebabkan disfungsi ereksi sementara.
4. Jangan terlalu sering masturbasi
Simpan sesuatu untuk seks yang nyata. Masturbasi berlebihan dapat
menurunkan nafsu seksual Anda. Ereksi terus-menerus dan ejakulasi dapat
menyebabkan ereksi lemah pada hari berikutnya. Jadi, kontrol keinginan
untuk masturbasi.
5. Mengetahui posisi seks yang tepat
Selalu lakukan pemanasan dengan seks oral. Posisi seksual seperti
misionaris dan doggy style memungkinkan aliran darah lebih, yang
mengarah ke ereksi lebih kuat dan lebih keras.
6. Hindari menggunakan pakaian ketat
Pria yang sering mengenakan pakaian ketat saat tidur bisa mempengaruhi
ereksinya. Ini membatasi aliran darah ke jaringan penis yang pada
gilirannya dapat mempengaruhi kekuatan ereksi. Selalu katakan pada
pasangan, agar mereka selalu mengenakan celana longgar.
Segera berhenti mencemaskan ereksi lemah dan beritahu pasangan agar mau
menjalani tips-tips di atas demi kehidupan seks yang sehat.
